controllo email

ho inviato un post precedentemente ma riconosco di essermi spiegato male:
ho creato una form per la registrazione ad una mailing list; l'unico campo è
proprio quella della mail. L'action invia il risultato ad una pagina asp che
a sua volta mi invia un'email. in quest'ultima pagina avrei voluto inserire
un controllo dell'esattezza dell'email: ad esempio se il campo risulta vuoto
o non c'è la "@" veniva segnalato; ma purtroppo non so come si fa; qualcuno
potrebbe inviarmi il codice o indicarmi un tutorial? grazie

ricordo che su jsdir.com c'è un esempio su ciò con regexp, dacci un occhio